第一步是清洗手掌，先用流水打湿双手，然后涂抹洗手液或肥皂。注意两手的掌心相对，手指并拢，进行相互揉搓。
第二步是清洗背侧指缝，用手心对手背沿指缝相互揉搓，然后交换清洗另一只。
第三步是清洗掌侧指缝，清洗时两手的掌心相对，然后交叉沿指缝相互揉搓。
第四步是清洗指背，先弯曲各手指关节，然后半握拳，把指背放在另一只手的掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第五步是清洗拇指，用一只手的大拇指握另一只手的大拇指旋转揉搓，同样双手交换进行。
第六步是清洗指尖，弯曲手指关节，指尖合拢，然后在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行
第七步是清洗手腕、手臂，即揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
