得痔疮后多运动是否有效，不能一概而论，需结合痔疮严重程度来看。对于轻度痔疮患者，多进行提肛运动，可帮助病情恢复；对于较严重的痔疮或急性发作期的患者，不建议盲目运动，否则适得其反。
对于一期、二期痔疮患者，平时可加强体育功能锻炼，不仅能改善肠道蠕动功能，还能辅助治疗习惯性便秘。另外，也可选择进行肛提肌运动，能促进直肠肛管静脉血液回流，可一定程度上起到防治痔疮的作用。坚持体育锻炼，也能增强机体的抗病能力，减少肛肠疾病的发生。同时，能调和人体气血、改善盆腔充血、预防大便秘结。建议痔疮患者，平时可多按摩尾骨尖穴位，并且有意识、有规律的收缩肛门，这两种方法都能锻炼肛门括约肌，有运化淤血、疏通经络的作用。
但对于三期、四期痔疮患者，或者处于急性发作期患者，由于此时已形成痔疮血核，如盲目剧烈运动，会刺激痔疮充血程度加重，不利于病情恢复。
