有抑郁倾向，却未确诊抑郁症的患者，可通过自我调节、适当倾诉的方式调节。若确诊为抑郁症，应及时给予心理咨询和药物治疗。
首先抑郁倾向可能属于个性特征，因个人性格内向、敏感所致，可通过自我调节的方式改善，比如适当运动，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜、通宵，在遭遇挫折和不公平事件后，可及时向亲友倾诉，纾解自身的压力、焦虑情绪。
长期情绪低落、抑郁，已确诊为抑郁症的患者，需及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询，将内心的负面情绪表达出来。必要时可服用抗抑郁药物治疗，临床常用药物包括阿米替林、盐酸多塞平片、帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等。
