当大家发现自己的身体，出现舌苔白的情况，那就要引起自身的重视了，说明身体可能患上了某些疾病。而大家可以通过在日常生活当中，多吃水果蔬菜、多喝水、做好饮食调理措施、以及多吃祛除湿气的食物等，来达到很好的缓解舌苔过白情况的效果。
随着现在大家，对于中医文化的探究和了解，想必很多人对于中医方面的望闻问切，应该也有一定的了解吧，而舌苔颜色的外观，则能够反映出大家身体的健康状态，一旦大家发现自己的舌苔，存在着或白状况的时候，就要引起自己的重视了，这说明大家的身体，可能是患上了某些疾病，那舌苔白怎么办呢？
一、多吃蔬菜水果
一般情况下来说，当大家的身体，出现舌苔白情况的时候，说明大家的体内，存在着上火以及胃气弱等状况，面对这些情况，可以多吃蔬菜水果，来达到降火效果，而且部分蔬菜水果当中，含有丰富的营养物质，能够大大提高大家的身体素质。
二、多喝水
当发现身体出现舌苔白的情况时，也可以通过多喝水，来达到很好的缓解效果，因为多喝水，能够帮助大家排除体内的毒素，在一定程度上，能够有效的缓解舌苔过白的状况。
而且白开水对人体，具备着很多的保健作用，比很多饮料都安全有效的多，因此在日常生活当中，大家每天坚持多喝水，还可以有效的促进保健效果。
三、做好饮食调理措施
在日常生活当中，当大家发现自己，存在着舌苔白的情况时，一定要做好饮食方面的调理措施，要保护好自己的肠胃。
因为舌苔白，说明体内存在着寒气，所以此时千万不能够，再服用寒冷的食物，要不然会导致自己的病情更加严重，同时可以通过按摩腹部等办法，来有效促进肠胃的调节，从而缓解舌苔过白的情况。
四、多吃去湿的食物
部分人之所以会出现舌苔白的情况，实际上是因为体内寒气，以及湿气过重所导致的，因此大家除了会出现舌苔白的现象以外，还有可能会出现水肿的症状，面对这种情况，在日常生活当中，一定要多吃可以祛除湿气的食物，比如说山药以及赤小豆等。
