苹果红枣红糖煮水喝的功效与作用

实体词

苹果红枣红糖煮水喝

核心答案

健脾生津、润肺止咳、增强体质

功效与作用

1、健脾生津：苹果红枣红糖煮水能起到缓解食欲、健脾生津、润肺止咳的作用。2、润肺止咳：苹果红枣红糖煮水可缓解因肺热所致的咳嗽，以改善厌食症。3、增强体质：苹果红枣红糖煮水含有丰富的碳水化合物、氧化物、钙离子、铁离子、糖等物质，具有提高机体免疫力、促进机体新陈代谢、补充钙离子、缓解骨质疏松的作用。

适宜人群

食欲不振者、咳嗽者、体质差者

禁忌人群

阴虚火旺者、肥胖者、痰湿重者、糖尿病者

不宜同食

胡萝卜、牛奶

不宜同食原因

苹果不可和胡萝卜同食，会加剧引起甲状腺肿大风险。苹果红枣红糖不能和牛奶同食，可能会与牛奶中的蛋白质发生反应，从而形成钙沉淀，容易导致结石风险。

食用方法

直接食用

将苹果红枣洗净，切片后倒入锅内，加入适量红糖、水，大火煮开，即可食用。