爱美之心人皆有之，每个女人都希望有一张姣好的容颜，除了天生丽质的五官之外白皙光滑的肌肤也是美女必不可少的条件，很多女性由于各种原因脸上长出了可恶的色斑，那么有永久去掉色斑的食物吗？下面就为大家介绍一下有助于祛除色斑的食物都有哪些？
由于色斑是体内的淤积引起的，因此要吃排毒整肠的水果。如苹果、樱桃、水蜜桃等，这些水果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素、锌等营养元素。锌可以使人的面色红润精神气爽，而β胡萝卜素及蛋白质是美白肌肤必须的营养成分的，还有多吃鸭梨可以让肌肤真正细腻、白皙。
色斑患者要想消除色斑可以考虑多吃些蔬果，如荔枝、番石榴、柠檬、木瓜等，这些水果都含有大量的维生素和果胶锌等元素，维生素C可以使人的肌肤白皙 用营养，不过爱上火的人要少吃荔枝。另外西红柿是最适合色斑患者食用的食物，它不但营养丰富而且热量很低，它的酸性汁液可以帮助平衡皮肤的酸碱度，还能抑制体内黑色素的形成。
通过上文的介绍，相信大家对于哪些食物可以有效淡化色斑已经有一定的了解了，我们建议患者注意保持良好的生活习惯,少熬夜,避免劳累。同时，我们建议大家多点了解色斑的相关知识，有利于更好的预防和淡化色斑，以防给患者带来更大的伤害。
