很多人都抵挡不住美食的诱惑，一碰到好吃的好喝的就停不下来，今天又吃多了，这是经常听到的一句话。那总是多吃一口，就对身体造成了不好的影响，容易造成脾胃湿热的形成。脾胃湿热的形成基本是由外感湿热邪气和内伤饮食不节两方面引起,与个体素质也有一定的关系。表现为食欲不振，头晕脑胀的，老是容易恶心。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。
需要注意的是心态还蛮重要的，患者特别需要注意。我那个朋友的爸爸就是就是这样的情况，不过他心态特别的好，凡是都看得开，每天快快乐乐的。很温和的，淡定的心态，身体恢复的很快。
患者最好是去正规的大医院检查之后让医生帮忙开点药，建议不要讳疾忌医，要积极勇敢地面对。最好不要自己盲目的用药，要注意在医生的指导下积极地用药，严格按照用药的时间来做，不要疏忽。
脾胃湿热患者需要注意好的饮食习惯，例如不能抽烟，不能喝酒，不能熬夜，这些都会伤害身体。要注意自己照顾自己，每天尽量多吃一些瓜果蔬菜，不要吃需要忌口的食物，自己需要特别的注意。
脾胃湿热一定要控制饮食，俗话说饭吃七分饱就可以了，每餐不要吃得太多，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少的原则，多吃一些清淡的食物，注意不要吃刺激性的食物，还有需要注意不能动怒，发火之类的，注意保持平和的心情。可以适当的锻炼身体，多方面调节。
