反流性食管炎大家都知道是一种发生了比较难受的疾病，而且很多时候反流性食管炎在治疗上也是不好治愈的。而且反流性食管炎患者在发生反流性食管炎病情后，也不知道怎么去预防护理，下面就为大家介绍下反流性食管炎的预防护理。
反流性食管炎的预防护理
1.忌酒戒烟，由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;
2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率，相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流;
3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧;
4.肥胖者应该减轻体重，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。
5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼;
6.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法;
7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰，穿紧身衣裤，扎紧腰带等;
8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。
反流性食管炎的预防护理的讲解就为大家讲解到这了，希望反流性食管炎患者要时刻保持良好的心态面对自身反流性食管炎疾病，在心理上要接受自己患有反流性食管炎的事实，避免反流性食管炎病情发生伤害到自己的身体。
