鼻塞是常见的症状，可能由感冒、过敏、鼻窦炎或其他鼻部疾病引起，可以迅速缓解鼻塞的方法有清洗鼻腔、温热水蒸气、增加室内湿度、鼻按摩、使用鼻疏通剂等。
1.清洗鼻腔：使用盐水或鼻洗器清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的黏液和过敏原。您可以购买盐水溶液或自制，或者使用鼻洗器进行洗鼻。
2.温热水蒸气：借助蒸气的湿热作用，可以帮助舒缓鼻塞。可以在脸盆中倒入热水，然后低头将脸部覆盖在蒸汽上方，用毛巾将头部遮盖，深呼吸几分钟。确保小心以避免烫伤。
3.增加室内湿度：保持室内湿度可以缓解鼻塞。使用加湿器或放置水盆在室内，以增加空气中的湿度。
4.鼻按摩：轻轻按摩鼻翼和鼻梁，可以帮助改善鼻塞情况。用拇指和食指揉捏鼻翼、双手交替地从鼻梁向下推按。
5.使用鼻疏通剂：可以遵医嘱使用非处方鼻疏通剂，如鼻滴剂或鼻喷剂。这些药物可以收缩血管、减轻充血和鼻塞。
如果鼻塞持续时间较长、伴有严重症状或其他并发症，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗建议。
