拔完智齿最好一周后再进行跑步等剧烈的运动，因为智齿是由于我们颌骨的退化，有了阻生的症状后，开始出现牙疼等现象，拔完智齿后，压槽牙龈充血，这时候剧烈运动，不利于牙齿的恢复，拔完智齿后更应该注意自己的口腔卫生，饮食结构，还要吃一些消炎药来保证伤口不发炎。
拔智齿这件事对于大多数人来说都是有过的，一般在上高中的时候，就会听某个同学说我的牙好疼，牙后面又长了一颗牙，这应该就是智齿了，因为某些原因，不得不进行拔除，这也就是为什么要拔智齿的原因。那么拔完智齿多久可以跑步呢？下面来介绍。
1、智齿
智齿一般是在十八岁左右当人们成年后有了智慧后长出的一颗牙齿，所以就被人们叫做智齿。因为现代生活的原因，人们的颌骨有了退化，但牙齿还是遗传祖辈的，颌骨不能容纳智齿，经常会有智齿阻生的现象，当有了阻生的症状后，就可能影响前面的一颗牙会变疼等，还会发炎，影响前一颗牙的功能，这时候就要把智齿拔掉。
2、拔完智齿后一周后再跑步
一般建议是拔完智齿后，一周后再进行剧烈运动，因为跑步属于剧烈运动，一般这时候做剧烈运动时不适宜的，拔牙后牙槽窝牙龈充血，十五分钟左右就会形成血块，同时周围的牙龈会内卷把内创减小，一周后才能覆盖创面，六天后出现新骨，四周后新骨才会填满牙槽窝，所以建议是一周之内不要做剧烈的运动，一周之后做最好。这样有利于牙齿的愈合，给牙齿一个缓冲的时间。
3、预后
拔完牙齿后的预后工作是很重要的，首先拔完智齿后要注意自己的口腔卫生，吃早饭或晚饭前都应该用清水进行漱口，避免细菌的滋生，影响后续牙齿的恢复。应该注意饮食结构的调整，一般拔完牙后应该不吃生冷刺激性的食物，还要尽量吃一些流食。拔完智齿后可以吃一些消炎的药物，这样有助于伤口的消炎。
