高血压病人需要保持心态的平和，充足的睡眠，要定期监测血压，做好保暖工作。高血压患者平时在生活中要限制钠盐的摄入量，限制脂肪的摄入，避免抽烟饮酒，同时要控制好体重。养成好的饮食习惯，不饮浓茶，适当的规律运动辅助降压，适当的多吃含钾钙等微量元素的水果蔬菜。
血压是身体的一个指标，代表着身体的健康状况，高血压其实就是身体出现问题的一种，血压升高的过程会带来身体损伤，特别是对血管造成的伤害比较严重。目前高血压患者除了积极治疗，还需要注意相关的禁忌，才能避免高血压恶化。那么，高血压病人应该注意什么？下面我们就一起来看看吧。
1、高血压病人需要保持心态的平和，因为情绪上的波动会导致人体内的血压发生明显的变化，高血压患者在情绪波动后有不良的感觉，对于合并冠心病者可能发生心绞痛。因此精神放松，安静的环境、充足的睡眠对高血压病人都很重要。
2、高血压患者最应该注意的就是要定期监测血压，每天早晚两次测量血压，同时要严格的进行降压药物治疗。患者可以进行适当运动，能促进心脑血管的功能。寒冷会使血压升高，因此高血压患者应在冬季做好保暖工作。早上起床时动作要缓慢，避免头晕，造成休克晕厥。
3、高血压患者要保持平稳的血压，饮食应以清淡为主，控制食盐的摄入量，少吃油腻高脂肪的食物。盐摄入过多会引起血压升高，而高脂高胆固醇的饮食也不利于血压控制，所以应减少盐、动物脂肪的摄入。
4、高血压的患者要避免饮酒，酒精会促进人体内血液循环的流动，对于高血压患者血液流动的太快，会容易诱发血压的升高，不利于患者控制血压。烟草中含有的有害物质容易对人体血管造成刺激，不利于血压的稳定。
5、高血压患者饮食要定时定量，晚餐不要吃太饱，切忌暴饮暴食。超重及肥胖者容易发生动脉粥样硬化，因此降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。
6、高血压患者不要饮用过浓的茶水，浓茶会导致人体兴奋，进而出现心跳不正常，会导致血压波动幅度过大，不利于控制病情。平时可以选择新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜中所含的维生素和微量元素可以很好的保护血管健康，有效降低血压。
