芝士奶酪
补钙、增加抵抗力、保护牙齿
1.补钙:奶制品含钙量较高,是食物补钙的最佳选择之一,而芝士奶酪是含钙量较多的奶制品,更易吸收。2.增加人体抵抗力:芝士奶酪有助于增强人体新陈代谢,提高人体抵抗疾病能力。3.保护牙齿:适当摄入芝士奶酪有助于增加牙齿表层含钙量。抑制龋齿的产生。
乳糖不耐症者、糖尿病人群、缺钙者
肠胃功能不佳者、肥胖者
菠菜、肥肉
影响食物消化与吸收,加重消化道负担。
烘焙
在面包上裹上一层蛋液,随后加入一片芝士奶酪用小火两面煎,直至微微化掉即可食用。