肌腱拉伤还是比较严重的一种情况，由于肌纤维承受压力过大而出现了撕裂问题，可以分为轻度，中度以及重度，恢复的速度也会有所不同，一般4个礼拜到6个礼拜左右可以慢慢的恢复过来，也应该使用正确的方式好好处理一下。
肌腱拉伤是很多运动强度比较大的人会出现的情况，肌腱拉伤严重的话会出现少量肌腱撕裂或者肌纤维挤压，情况严重的话除了会有剧烈疼痛症状以外，功能也会丧失，下面就来看一下肌腱拉伤多久才能恢复。
1、肌腱拉伤恢复时间
出现肌腱拉伤以后一般4个礼拜到6个礼拜左右可以慢慢恢复过来，肌腱拉伤后48个小时之内可以用冷敷的方式处理，过了48个小时以后就可以采用热敷的方式治疗，还可以使用膏药敷贴，适度进行按摩，而且还需要好好静养，不要做运动，这样4礼拜到6个礼拜就能够慢慢恢复，恢复之后运动强度才能慢慢增加。
2、肌腱拉伤促进恢复方法
想要让肌腱拉伤恢复的速度更快，那么就应该及时用冷敷的方式处理，可以用凉毛巾或者用毛巾包裹冰块进行冷敷，也可以把患处对着水冲洗，6个小时之内进行冷敷就可以让肿胀的症状更好消失，让疼痛痉挛症状缓解，而且血液粘稠程度提高，流血量就能减少。
想要让肌腱拉伤更快恢复受伤部位最好能够抬高一些，这样才能让液体组织渗出或是充血等情况得到缓解，受伤部位抬高以后肌肉可以非常放松，让疼痛症状得到解决。
想要让肌腱拉伤更快恢复，还可以适度进行按揉，当然要在后期进行，早期的时候进行按揉只会让症状变得更加严重，而且也会让肿胀程度更加严重，受伤恢复后期用轻柔的方式进行局部按揉，如果皮肤没有过敏情况，也可以使用一些膏药或者喷雾，这样也能达到比较不错的效果。
上面介绍的就是肌腱拉伤的恢复方法以及恢复时间，肌腱拉伤可大可小，所以用正确的方式好好处理才能让恢复的速度更快，患者一定注意好好休息，不要再做什么运动，等到差不多恢复的时候可以进行功能性锻炼。
