由于生活节奏的不断增大，人们的工作节奏也逐渐加多，很多人忙于工作忽略了身体，忘记了平时预防自己的身体疾病，精液不液化是一种常见的男性疾病，这种病症的严重性还是很大的，我们应平时做好预防工作，如何自我预防精液不液化呢，下面就让我们了解一下具体预防方法。
首先，多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
其次，男性一定要戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
再次，尽量少吃油腻食物:有些精子不液化患者一般是湿热比较大，尿液比较黄，气味很大，同时还会有大便恶臭、嘴巴苦、舌苔腻等症状，这类患者除了不能吃辛辣刺激的食物外，还不能吃太过的油腻食物。
第四，经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
精液不液化是一种病理现象，我们应该引起足够重视，但是我们也不应该杞人忧天，只要平时做好预防，就没有太大的问题。
