怀孕能吃黄焖鸡米饭，但不可大量食用。黄焖鸡米饭中的鸡肉、马铃薯、青菜等食材十分健康且富有营养，对孕妇的身体健康有一定的帮助。
因为黄焖鸡米饭中的成分主要是鸡肉、马铃薯、青菜等，这些食物都含有很高的营养价值，例如蛋白质、维生素等，对于孕妇来说都是很好的，所以孕妇一般是可以食用黄焖鸡米饭的。
鸡肉含有丰富的营养价值，包括优质蛋白，维生素及微量元素，含有人体必需的氨基酸。具有滋阴养肾、调理内分泌、这对于孕妇来说有着很好的帮助。孕妇适量的吃马铃薯，能够降低血管中胆固醇含量，缓解小腿部的血管堵塞，还能提供胎儿身体所必需的维生素和矿物质等。马铃薯中含有较多的淀粉、蛋白质和膳食纤维，有利于孕妇的营养供给。青菜中含有大量的维生素C、维生素b族以及矿物质类营养素，能够有效的补充营养素，促进胎儿的健康发育，改善孕妇的身体健康状态。
建议孕妇平时应注意饮食均衡，不要食用太过辛辣、生冷的食物，也应注意休息，养成良好的睡眠习惯。
