老年糖尿病锻炼是很有好处的，因为肥胖的人容易患有糖尿病，运动可以减肥，从而达到改善糖尿病的目的。建议散步，打太极、做有氧运动，运动一定要适量。患者需要注意饮食，不要吃蜂蜜，远离高糖食物。
适当的运动对身体是很有好处的，如果患有老年糖尿病，那么需要及早的控制血糖，这样才可以给身体健康带来一定的保障。糖尿病严重对身体的危害是非常大的。这个时候锻炼很重要，而且还需要讲究方式的。那么老年糖尿病如何锻炼？
散步、步行是很好的运动方式，这种运动方式幅度比较小，而且还是很安全，特别适合老年糖尿病患者，可以在公园里面，或者是郊外散步，环境优雅，空气也非常新鲜，散步的时候需要注意速度，匀速运动，对血糖控制是比较好的，运动量注意不要太大，不要太累。
太极拳是适合患者的，属于一种思维和运动相互融合的运动，现在老年人打太极的也是非常多的。建议每个礼拜坚持锻炼三次到五次比较好，运动量一定要适宜，长期的坚持，这样对病情恢复是有帮助的。
患者建议在餐后运动比较好，空腹运动容易低血糖，建议糖尿病的患者坚持每天运动半个小时到一个小时，需要定时的做运动，也可以采取有氧运动，每分钟大概在70到100次比较好。不可以直接食用蔗糖、葡萄糖，果糖是可以吃的，蜂蜜当中的果糖和葡萄糖是比较多的，所以一定要避免。
一般患有糖尿病都是身体肥胖的，建议平时多运动比较好。运动可以让患者改善身材，这样也可以预防糖尿病更加的严重。如果糖尿病没有好转，一定要及早的药物控制，配合医生吃药，这样才可以恢复的更快，平时饮食也很重要，高糖食物，油腻的食物都需要远离，可以适当的吃一些苦瓜，黄瓜，都可以起到降低血糖的效果，对患者来说好处多多。
