一般情况下，喉咙痛嗓子哑了可以通过及时检查、饮食疗法、保持良好生活习惯等方式进行处理。具体分析如下：
1.及时检查：出现偶发性的声音嘶哑的情况需要及时到医院当中进行治疗，需要确诊是否由于普通疾病而导致的。由于急性的咽喉炎，也会导致嗓子哑的情况。通过咽喉镜来进行检查，能够有效了解咽喉嘶哑的情况，并且还能够检查出咽喉肿痛的根本原因，避免过度说话发声，有效缓解声音嘶哑的情况。
2.饮食疗法：出现喉咙疼痛的情况，在饮食当中需要注意少吃一些辛辣油炸的食物，并且需要适当补充水果，补充身体当中的维生素。另外还可以适当补充银耳，能够有效地缓解嗓子疼痛嘶哑的情况。并且患者可以根据个人的情况多喝一些凉茶，能够有效缓解咽喉肿痛。
3.保持良好生活习惯：在出现咽喉疼痛以后，不仅仅是需要注意日常的生活习惯，更是需要保持清淡的饮食。尽量少喝酒少抽烟，否则也会对咽喉造成健康问题。此外不要用尖声在嘈杂的地方进行说话，否则会导致嗓子发干以及嘶哑更加严重。
