怀孕21周时，胎儿不断增长，体重增加。同时孕妇要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。
怀孕21周会出现腹部鼓胀、子宫增大等生理生理变化。这个时候，子宫底的位置一般是在肚脐下一横指的位置。怀孕妇女的胸部会增大、胀满、乳头发黑、易于勃起。有些人会有乳头溢乳，这是因为妊娠后孕激素水平升高，泌乳素水平升高，导致乳房生理性的增生和泌乳。女性外阴还会发生色素沉着、发黑。怀孕期间会有明显的胎动，可以每天测量胎动，判断胎儿情况。
孕期要保证充足的营养，多吃高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，不要吃辛辣、刺激性食物，还要保证充足的休息，不要熬夜，早睡早起，养成规律的作息。
孕妇要定时去医院进行产检，以了解胎儿发育情况，如果胎儿发育异常，可以及早进行干预。
