怀孕中期可以吃红枣，但注意不要过量服用。红枣营养丰富，可以有效的改善孕妇虚弱体质以及补气养血的作用，还可以提高孕妇免疫力。
红枣在孕期是很适合孕妇食用的，女性在怀孕期间可以适当调整饮食结构，增加饮食营养。尤其是孕中期之后，由于胚胎生长发育过快，对体内铁剂以及钙剂的需求量大大增高，此时更适合吃红枣，红枣中含有大量的维生素以及铁剂，作为食疗是非常合适的。
但是，任何食物食用时都应该避免过量，如果大量食用，可能会引起孕妇消化功能紊乱，出现胃部不适的症状。因此，可以适量的食用红枣或者是搭配其他食物共同食用。
怀孕中期注意养成良好的生活习惯，适当多休息、饮食合理均衡、戒烟戒酒等。另外，建议孕期定期产检，如有不适及时就诊。
