湿气重的人吃橙子有什么好处

湿气重的人吃橙子，具有提高食欲、改善便秘及提高免疫力的好处。

1.提高食欲

如体内湿气过重，通常会有消化不良和积食等问题，导致食欲低下，经常不思饮食，久之会引起消化不良。橙子具有健脾和胃之功效，湿气重者可以适量吃橙子，改善食欲不振的症状，有助于肠胃健康，防止营养不良。

2.改善便秘

部分患者因湿气过重而出现便秘症状，经常感觉排便不畅。橙子中含有大量水分，也有丰富的纤维素、维生素等营养成分，适量吃可以加快肠道蠕动速度，有助于缓解便秘。

3.提高免疫力

橙子虽然性寒，但含有丰富的维生素C及其它多种营养物质，可有效提高身体免疫力和抵抗力。对于湿气重的人群而言，适量吃橙子能为身体补充充足的营养，使免疫力得以提升，对维持身体健康有好处。