原来我讲过妊娠呕吐的相关问题，后来就有朋友问“妊娠水肿”怎么办?想要食疗方法，就这样办吧!
首选还是先了解一下为什么，随后再说怎么办。孕妇在妊娠期间出现踝部乃至全身程度不同的浮肿，其中无高血压及蛋白尿常称为妊娠水肿，中医称子肿。根据肿胀部位及程度不同，分别有子气、子肿、皱脚、脆脚等名称。
子肿多发于妊娠中后期，有轻重之分。轻者小腿及足部明显浮肿，经休息能自消;重者水肿延及大腿、外阴，甚至涉及腹部，按之凹陷。
子肿者大多孕前就有脾肾两虚的症状，如纳差、便溏、腰酸等，孕后脾肾更亏，或是嗜咸，引起水钠潴留，或是贫血，或是情志抑郁，气机失畅而致。
在饮食上要遵循：
1.要进低盐饮食，因高盐会引起孕妇的水纳潴留，加重水肿。少食咸菜、豆腐乳、咸鱼、腌肉、咸蛋等。
2.要多食高蛋白营养丰富的食品，如瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、豆制品等。
3.由于子肿者大多脾肾阳虚，故宜食偏温性的食物，忌寒凉。否则将倍伤脾阳，碍脾助湿，加重症状。
4.应多食淡渗利湿的食物、饮料，如豆浆、茶等。
食疗小方剂：
1.赤小豆50克，温水浸泡2～3小时，放水500毫升，先煮赤小豆将烂时，放粳米50克，煮粥。适用于面浮肢肿，小便短少。
2.红鲤鱼250克，赤小豆30克，橘皮6克，煮熟，连汤带鱼服完，每日1次。也可用酸醋煮鲤鱼，每日1次。适用于子肿气血虚弱。
3.新鲜鲫鱼250克，煮熟，待汤白肉烂，连汤带鱼1次服完，每日1次，7日1个疗程。适用于子肿合并贫血。
4.冬瓜皮50克，赤小豆60克，水煎取汁，代茶饮，每日1次。适用于面浮肢肿伴有腹水。
孕妇知多少?要注意子肿与妊娠高血压综合征的区别，经常观察血压变化及尿常规检查。如妊娠7～8个月后，只有脚部浮肿，无其他不适者，为妊娠晚期常有现象，是由于胎体压迫静脉回流受阻所致，可不必治疗，产后自消。子肿的病机是脾肾阳虚，水湿失运或胎气壅阻，气机滞碍，水湿不化，泛于肌肤为“子肿”，因此在食疗方面要以健脾温肾为主。如脾虚气血不足而致水肿，应配补益气血的食物作为辅助治疗。
