脚崴了后,24-48小时内,可用温水洗澡。24小时以内可用冰敷缓解肿胀和炎症反应,若有明显肿胀,需及时就医。
崴脚以后可以正常洗澡,但崴脚早期,如24-48小时以内,建议不要用温度过高的水洗,避免加重患处肿胀感,增加炎症反应。
崴伤24小时以内,尽量不间断冰敷,每次冰敷15-20分钟,一天三次,间断冰敷后可促进破裂毛细血管闭合,利于肿胀和炎症反应消退。若肿胀明显,需及时就医。
