敷眼膜什么时间最合适

敷眼膜并没有确切的最合适时间，多数人适合在早上、晚上、运动后敷眼膜比较合适，效果更明显。

1.早上

经过一晚上睡眠，眼部肌肤处于缺水状态，且眼部排水机制也未完全恢复正常，眼睛会出现浮肿。这时需要敷眼膜，改善眼部肌肤缺水，加强局部水分循环，消除眼部浮肿，而达到收缩眼部肌肤的目的。

2.晚上

晚上最为合适的时间段是9：00~11：00左右这个时间点，身体处于暂时性的休息状况，此时敷眼膜补水可加强肌肤在睡眠中的自我修复能力，有助于缓解眼部水肿干燥的情况，眼部细纹也会有所收敛。

3.运动后或生理期结束后

刚运动后肌肤吸水能力会增强，此时敷眼膜效果会更好一些。而在生理期结束后进入卵泡发育期，此时肌肤吸水、锁水能力更强，敷眼膜效果也更好。