便溏是中医的一种说法，主要症状表现为大便不成型，形似溏泥。
便溏和腹泻不同，便溏时大便不成型，但是排便次数可以是正常的，或者排便次数稍有增多。腹泻发生时往往是水样便、粘液样大便，排便次数是明显增加的。便溏的患者如果进食油腻食物，大便次数明显增加，同时伴有面色萎黄、疲倦乏力、舌淡苔白、脉细弱等体征。
便溏和脾胃虚弱有关系，可以饮食调理，吃一些暖胃健脾的食物，如红枣、山药、薏米、芡实、莲子等，也可以吃萝卜、佛手、金橘理气消食、促进脾胃运化。药物调理可服用醒脾颗粒、香砂养胃丸等，或服用益生菌类药物调理，如双歧杆菌、乳酸菌素片等。
