肛裂是一种可以使人非常痛苦的疾病，每当有人患有此病，都会有种痛不欲生的感觉。平时只有站着还舒服点，要是坐下或者躺下都会引起疼痛。所以治疗肛裂后一定要做好保健，这样才不会复发。那么有简单肛裂的保健方法吗，下面大家就一起了解一下一个很方便的保健方法。
简单肛裂的保健有：
肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。
饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。
在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。
以上就是简单肛裂的保健方法，是不是很简单啊，其实只要大家平时日常生活多注意一些，就没什么大问题了。如果您还不放心，那就可以到医院请专家为您介绍。
