孕妇可以吃红糖吗

孕妇可以吃红糖，但不可超量使用，以免引起妊娠糖尿病。

红糖中含有丰富的维生素和矿物质，其中铁含量比较高，具有一定的补血作用，对于预防和改善缺铁性贫血有一定的效果。怀孕期间适当吃红糖，也可以提供宝宝生长发育所需要的铁。红糖中的碳水化合物含量比较高，能够为孕妇提供较多的能量。

但是红糖中的葡萄糖含量和热量较高，若孕妇在怀孕期间大量或长时间吃红糖，容易导致孕妇体重过度增长，甚至引起妊娠糖尿病。