脱发的问题困扰了很多青少年，而如果不想让自己出现脱发情况的话，那么在生活当中不光要保证拥有良好的精神状态，同时还要尽量做到饮食多样化。并且也可以通过选择好正确的梳子以及外用杀菌产品等办法来达到预防脱发的目的。
现如今可不光光只是老年人会存在着脱发的情况了，很多青少年同样也会存在着脱发的问题。而脱发不光会导致人们的形象大打折扣，还会对人们的心理健康造成一定的影响，对于日后的发展也有着很大的不利。所以在生活当中预防脱发是非常有必要的，预防脱发方法有哪些呢？
一、饮食多样化
想要有效预防脱发，就必须要保证自己每天饮食多样化，最好改掉偏食的坏习惯。因为只有这样才能够保证身体会摄入足量的营养元素，维持身体的健康运转，有效的避免脱发问题的出现。除此以外，在生活当中最好少吃辛辣刺激以及油脂过重的食物，多吃新鲜清淡的食物。
二、外用杀菌产品
外用杀菌产品也能够有效的预防脱发，因为这样可以有效的净化头皮和毛发，促进头皮毛囊的血液循环，有效的改善毛囊的病理状态，从而起到预防脱发的效果。
三、保持良好的精神状态
想要有效的预防脱发，那么每天保持良好的精神状态是非常有必要的。因为如果长时间处于精神郁闷的情绪当中的话，就很容易出现脱发的问题。同时最好保证规律的生活作息，因为这样可以有效的保证自己拥有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，这样也可以消除自我的不良情绪，起到防止头发脱落的作用。
四、选择正确的梳子
选择好正确的数字也能够帮助人们有效的预防脱发问题的出现。一般建议人们选择木梳子，因为木梳子可以有效的按摩头皮，起到加快毛囊局部血液循环的作用。而当毛囊得到充足的血液供应以后，就会导致人体内的毛发髓质和皮质部分的黑色素颗粒增加，从而改善毛球部的色素细胞有利于毛发的生理生长。
