夏天吃西瓜或杨梅等水果可以消暑。虽然水果很好，但是为了避免身体出现的不适，尽量不要多吃。
夏天的时候，西瓜是时令水果，夏天吃它确实能消暑解渴，西瓜甘甜多汁，尤其是夏季，有很好的解渴作用，而西瓜本身就是凉性的，很适合三伏天的时候食用。西瓜虽然美味，但一次也不能吃太多，尤其是西瓜，如果没有包裹好可能会变质，食用后会导致身体不适，所以要特别小心。西瓜是一种含有钾、钠、钙、镁等元素的碱性水果。
夏天到了，由于津液不足引起的口干舌燥，可以吃杨梅来缓解口干舌燥，另外，在炎热的时候吃一些杨梅也能预防中暑。杨梅是一种富含有机酸和维生素C的水果。众所周知，吃酸的食物有助于促进食欲，有助于消化，如果食欲不佳，可以多吃几颗杨梅来增加食欲，帮助消化。
