身体里有暑湿怎么办

身体有暑湿的情况，可以通过药物治疗、物理治疗、生活调理等方式缓解，具体如下：

1.药物治疗

在中药方面，有很多药材都能够达到祛暑湿的作用，患者可以通过服用药物的方式来化痰，而常见的祛湿中药主要包括红豆、薏苡仁、生甘草等。另外也可以选择其他的药物来调理，比如苍术、砂仁、厚朴、广藿香等。

2.物理治疗

中医认为，暑湿的患者需要在日常进行经络调理，可以选择拔罐或者刮痧，有助于改善体内暑湿的症状，但是必须要由专业的人士来进行操作，避免引起损害。

3.生活调理

患者平时应该要适当的进行运动，可以通过排汗的方式来祛湿，适当的给予游泳、爬山、跑步等运动，应结合自身体力和情况来制定运动量，避免过于求成而起到反向作用。