关节炎让患者的生活形成了很大的困扰，身体难受，大家都知道，一旦患上了关节炎，生理和心理都同时的会受到不小的考验，正是由于这种疾病对大家有着较大的伤害程度，所以我们在平时就做好相应的预防措施就变成了很重要的事，那么，早期关节炎预防方案是怎样的呢?
控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物 有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
饮食，运动等健康的生活方式都能够为预防疾病的发生做出比较好的贡献，只要大家能够按照上述内容行动，告别错误的生活方式饮食习惯，这时候，疾病的发生可能性就会很大的减少了。希望大家都可以远离疾病的干扰，保持健康。
