在怀孕初期前三个月阶段内，可以自由选择睡眠姿势，也可以趴着睡觉。是为了胎儿健康发育，建议左侧卧位睡觉休息。
在孕早期，胎儿的生长发育局限于子宫盆腔内，生长、发育一般不会挤压到子宫，此阶段对于器官脏器的压迫感不重，孕妇腹部受到外力挤压作用也较小，可以不用过分强调睡觉姿势，应以舒适为主，所以可以趴着睡觉。但是由于人体心脏肺等器官、脏器都靠近腹部，趴着睡觉可能导致其他器官受到挤压而出现呼吸不畅的现象，所以应尽量避免趴着睡觉。
在孕中期和孕晚期时，胎儿体积较大，但随着子宫不断增大，可能占据整个腹腔，从而挤压周围器官。同时子宫会向右旋转，周围韧带、血管也受到牵引，建议采取左侧卧位睡姿，缓解子宫供血不足和减少和对心脏的压迫。
