小米粥稀一点下奶效果更好，可以帮助妈妈摄入足够的水分，小米粥除下奶外，还具有养胃的功效。如果想下奶好，得让婴儿更多的吸吮。
在给哺乳期妈妈熬制小米粥的时候，尽量不要太稠，因为奶水的产生需要妈妈摄入大量的水分，过稠的米粥不能发挥最大的价值。
小米粥中含有大量的酶，能够让产后妈妈胃口好，不易积食。且小米粥具有健脾养胃的功效，所以奶水不足的妈妈们可以多喝一点小米粥，来促进奶水的产出。煮小米粥时可添加大枣、红豆、红薯、百合等，营养价值更高，下奶效果也会更好。
