胃胀实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰，那么得胃胀的人多吗?在日常生活中，胃胀是经常发生的疾病，所以得胃胀的人会很多，如果发生胃胀，在饮食上就要注意，不要再让胃胀加重，下面介绍的这些水果可以帮助你缓解胃胀!
1.橘子：平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。
3.菠萝:菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
4.苹果:苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
5.葡萄柚:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
6.猕猴桃:猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
最后提醒胃胀患者：少吃豆类、洋葱、蒜苔、红薯、豆腐乳、甜点心等易产酸产气的食物，忌生冷瓜果，煎炸油腻，辛辣烟酒等刺激品。适当运动锻炼，保持心情舒畅，以免情志刺激，必要时患者要做一下胃镜检查。
