年轻人得风湿要怎么保养

年轻人得风湿的保养措施，包括防寒保暖和适当锻炼、调整饮食，还要坚持定期复查。

1.防寒保暖

患有风湿疾病的年轻人，需注意做好防寒保暖工作，应尽可能避免受寒受凉，不要长时间处于潮湿环境。建议天气变冷时及时添加衣物，晚上要用厚棉被，室内要常开窗通风，以保持干燥。

2.适当锻炼

风湿患者应坚持做规律性的功能性锻炼，如伸展运动和甩腿运动等，也可选择慢跑或太极拳等有氧型运动。但需注意活动强度不宜过大，避免关节过度负重，以免加重关节疼痛症状。

3.注意饮食

风湿发作期间要调整日常饮食，建议多吃钙元素和优质蛋白含量丰富的食物，口味要保持清淡，不要饮酒或进食辛辣刺激性大的食物。

4.定期复查

风湿病人要养成定期复查的习惯，主要检查关节功能是否恢复，以及时调整治疗方法。在服药期间应监测肝肾功能，防止产生药物损害。一旦发现有关节肿痛症状加重，要第一时间到医院接受检查。