这里的环一般是指宫内节育器。取宫内节育器后，一般需要等待两周左右，才可以跑步，具体时间需要根据女性的身体情况而定。
女性在取出放入子宫的宫内节育器后，需要注意休息，以免引起不必要的问题，比如出血、疼痛等。因此在宫内节育器刚取出时，通常不能进行剧烈运动。如果需要跑步，通常需要等待两周左右，此时女性的身体已经基本恢复，可以适当进行运动。在跑步时，应该遵循循序渐进的原则，对运动量进行合理控制，避免运动量过大、运动时间过长，以免造成身体不适。需要注意的是，女性要避免盆腔和阴道内间接受到过度震动、冲击、压力。在开始跑步前，女性一定要注意观察自己的身体状况，不要盲目运动，以免造成身体损伤。
如果女性出现严重身体不适，应立即就医，对症治疗，以免延误病情。
