如果存在有坐着站着头晕的症状，就可以通过头部按摩的方式帮助缓解，且可针对于太阳穴和印堂穴等多个穴位按摩。同时需要注意改善作息规律，学会放松心情，平时尽可能多到户外活动。而必要时则可以对症煎服天麻钩藤饮一类中药方剂进行调理。
头部眩晕是极为多见的一种不良症状。在生活当中有不少人都会有头晕不适感，严重时可能不管是采取坐着还是站着的姿势，都会感觉到头晕。此时就需要及时找到合理方法帮助改善，那么坐着站着头晕怎么办才能得到缓解呢？
1、适当做头部按摩
在头晕发作期，可以通过适当轻柔的头部按摩方式帮助缓解，这样有助于消除疲劳感，促进局部血液循环。同时也可以选择太阳穴和印堂穴等穴位进行按摩，但最好是在专业医生指导下，掌握住正确要领后再开始按揉。
2、改善作息规律
部分人头晕是由于休息不好所致，特别是晚上经常熬夜通宵的人群最容易发生。鉴于此，建议要养成有规律的作息习惯，做到早睡早起，保证较高睡眠质量，这样不仅有助于改善头晕不适反应，还能提高身体免疫力。
3、学会放松
当心理压力过大和情绪高度紧张时，就会出现头晕症状。故为了能够及时改善，患者应该尽可能学会调节心情，避免一直有压抑焦虑、烦躁不安和悲观伤心等不良情绪，可以多听轻快的音乐，以保持愉悦放松。
4、多去户外活动
如果一直待在密闭的室内，或长时间面对电脑等电子产品，就可能会有头晕症状发生。故应该尽量多到空气清新的环境当中活动，可参加一些体育运动，从而可在一定程度上改善不良反应。
5、中医调理
从中医角度来说，头晕主要是与肝阳上亢类病症有关，此时可以用水煎服天麻钩藤饮等中药方剂帮助调理。若属于阴虚阳亢型，则可以煎制葛根黄芩汤服用。除此之外，还可以对症使用丹参、红花、玉米须以及女贞子等多种中草药，疗效都比较稳固。
