气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的现象。气血是人生命之根本，人的气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。男性气血不足的症状会经常感冒，身体感到乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，关节疼痛，最厉害会导致头晕的厉害，面色难看，记忆力下降。女性则表现为月经量突然减少，甚至停经。
如果您经常感到头晕最好先去医院测个血压，如果血压正常的话，经常头晕考虑就是气血不足。气血不足会表现在以下几个方面：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，是气血不足的症状。
看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
还有就是看头发：头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
气血不足表现在很多方面，所以如果您有气血不足的这些症状的话，建议即使调理身体，通过食疗的治疗方法，能够有效的改善自身气血不足的症状。我们在日常生活中要有很多的作习时间和习惯，坚持每天食用一些补气血的食物，这样会我们的生活更幸福，身体更加健硕。
