成人乳糖不耐受忌口哪些食物

对于成人乳糖不耐受的情况，不建议吃任何含有乳制品的食物，避免比如纯奶、凉性水果以及过敏性食物等。

1.乳制品

对于成人来说，如果存在有乳糖不耐受的情况，应该要在饮食方面进行调节，避免摄入纯奶，里面可能含有较多的乳糖成分，在此情况下，则可能会引起成人出现乳糖不耐受的症状，比如腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，不利于机体的健康。

2.凉性水果

成人乳糖不耐受情况下，应该要避免摄入对胃部不适的食物，比如从冰箱里面拿出来的冷藏水果，还要避免摄入西瓜等性质寒凉的食物，以免造成腹痛腹泻的症状出现，不利于自身健康。

3.过敏性食物

对于成人乳糖不耐受症状，可能会对生活中某些食物引起过敏，因为这类患者的胃肠消化能力较弱，避免摄入芒果、菠萝、猕猴桃等容易过敏的时候，以免产生不良反应。