喝水多好还是不好，与喝水量、肾功能等因素有关。身体健康者适量喝水多是好的。
健康者适当增加饮水量较好，通常每日饮水量在2000-2500毫升，可加速新陈代谢，促使体内代谢废物、毒素尽快排出体外，不但有利于健康，还可使皮肤变得更加光滑、有弹性。但喝水需控量，如喝水过多，脾阳无法及时运化，大量水分在身体内堆积，可导致湿气加重，有身体沉重、无力、倦怠等不适症状。或因水钠滞留，加重肾脏负担，出现身体浮肿，严重者还可出现水中毒，有头晕、头痛、嗜睡、食欲减退、恶心呕吐、视力模糊等表现。
普通人群肾功能正常，多喝水是好习惯，可使体内水电解质处于平衡状态，对健康有益。但肾功能不全者常有少尿、无尿症状，需严格控制饮水量，否则不但会导致血压升高、身体浮肿、呼吸急促，严重时还会威胁到生命。
