泡什么水可以排便通畅

泡一些具有清热解毒、润肠通便作用的水可以排便通畅，如金银花泡水、荷叶泡水、蜂蜜泡水、决明子泡水等。

1.金银花泡水

金银花清热解毒、凉散风热，胃肠湿热引起的便秘症状，可以饮用金银花泡水，具有解热、通便的效果。

2.荷叶泡水

能够在肠道表面形成一薄层脂肪隔离层，可以促进脂质的吸收，润滑肠道，促进胃肠蠕动有利于排便。

3.蜂蜜泡水

早上起床空腹状态时，泡一杯蜂蜜水，迅速饮用可以洗刷肠道、刺激肠胃蠕动，有助于排便通畅。

4.决明子泡水

决明子可以清热解毒、养肝明目，对于肝阳上亢造成的便秘，具有一定缓解作用，可以促进大便排泄。