产后的妈妈面对的烦恼也是非常多的，最开始面对的就是孩子吃奶的问题，很多人在这时候因为奶水不够而不得不选择合适的方式来下奶，那么，产后如何下奶最有效？来看产后下奶的方法。
1、饮食。在传统的下奶方法里，饮食无疑是不错的一个，而饮食下奶的话主要有两个，分别是花生炖猪蹄或者是鲫鱼汤，这两种下奶的饮食无疑都是有效果的，但是，因为刚刚生完孩子，所以，这时候产妇不能够太补，吃的时候注意把握好这两种下奶食物的量。
2、按摩。找催乳师来按摩刺激自己乳房的穴位无疑是一个不错的下奶方法，如果自己对穴位不是特别了解，也担心自己按摩不到位导致回奶，那么，这时候可以找所在地比较给力的催乳师来帮自己催乳，这样就能够减少因为下奶方法不对而诱发的烦恼。
上面就是产后比较理想的下奶方式，这两种下奶方式都是目前比较受认可的，如果产妇还在为不知道怎么下奶而烦恼，建议试试看这两种下奶方式，到底哪一种下奶方式才是真正值得自己选择的，不过，在哺乳的时候一定要记得两个乳房轮流哺乳。
