人工流产后吃什么鱼好

人工流产后，女性身体相对较弱，除了要有足够的休息时间，还必须补充有营养的饮食以恢复身体。流产后，女性的饮食应以营养，易消化为主，鱼和鸡都适合补身体，那么，人工流产后吃什么鱼好？

人工流产带来的伤害不言而喻，流产后，女性有必要充优质蛋白质，维生素和无机盐。特别是，女性应摄入充足的铁元素，促进身体造血。女性可以多吃鲜鱼，嫩鸡，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉，豆制品，牛奶，大枣，莲子等。还有，女性人工流产后可以吃这些鱼：

1.鲫鱼，营养价值高，营养全面，含糖量多，脂肪少，味道新鲜。鲫鱼富含蛋白质，易于消化吸收。它可以补充营养，增强抗病能力，也有助于伤口愈合，对人流后虚弱体质的女性有很好的滋补作用，可以做成鲫鱼汤饮用。

2.鲈鱼，有利于伤口愈合，可以清蒸鲈鱼。在人流后前三天，最好多休息，因为子宫内膜在流产后会留下伤口。如果过早活动可能导致阴道出血时间延长，应在半个月内避免体力劳动和体育锻炼。

3.虹鳟鱼，肉质鲜嫩可口，蛋白质含量高，脂肪含量低，可以促进伤口愈合。流产可引起少量出血，对身体造成一定的伤害。因此，女性还应及时添加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉，鲜鱼，鸡蛋或豆制品。