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产妇可以喝豆奶粉么

来源:丫丫亲子网    阅读: 3.11K 次
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产妇可以喝豆奶粉么

豆奶粉的营养价值丰富,也是生活中常见的一种饮品。豆奶粉含有大豆成分,富含丰富的蛋白质,而且人吃了不容易发胖,还可以减少心血管疾病出现的几率,所以很多人喜欢喝豆奶粉。那么,产妇可以喝豆奶粉么?

首先,产妇可以喝豆奶粉。产后身体虚弱,需要补充营养,除了一日三餐之外,还要补充营养的保健食品。豆奶粉就是不错的选择,有丰富的钙铁以及微量元素。但是在生过孩子之后,不能立刻喝豆奶粉,容易引起胀气,导致肠胃不舒服。如果肠胃功能不好,不要饮用豆奶粉,以免影响恢复。

其次,产后必须要注意合理饮食。在产后多吃一些容易消化的食物,产后女性消化方面需要一段时间之后才能恢复,不能一次性吃的太多,要做到少食多餐,不可贪吃。吃天然健康的食物,营养品不要吃太多,可以多喝一些温开水,避免冷水。

再有,要做到营养均衡,不要为了身材而控制食物的摄取量。对于产后女性而言,每天要保证充足的热量。产妇在孕期和产程中,会丢失大量的钙和磷,必须要保证合理的膳食。不要大鱼大肉,待肠胃恢复之后可以喝一些鱼汤,但是不要油腻。

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