首页 > 育儿百科 > 月子 > 顺产月子期间喝什么汤

顺产月子期间喝什么汤

来源:丫丫亲子网    阅读: 9.68K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

顺产月子期间喝什么汤

即便是顺产的产妇,也需要一定的时间来恢复身体,特别是子宫和产道需要休养。而要想身体恢复得快,营养充足很关键,因此,产妇在月子期间要多吃健康而营养价值高的食物。而汤类好消化、易吸收,是很不错的选择。那么,顺产月子期间喝什么汤?

1、香菇牛骨萝卜汤

产妇多喝骨头汤,可以补充足够的钙质,骨头里的胶原蛋白对于人制造血细胞的能力有一定提升作用。因此,牛骨汤可以让产妇骨骼增强,还能补血养血,而香菇和萝卜含有较多的纤维素,能起到缓解产后便秘的作用。

2、木瓜猪肚汤

多吃木瓜可美容养颜,同时还有丰胸和催乳的功效,而猪肚则可以补虚损治虚劳,能增强产妇的脾胃功能。产妇在月子期间多吃木瓜猪肚汤,可以刺激奶水的分泌和生产,保证奶水充足,也有利于缓解体质虚弱的情况。

3、黄豆炖猪蹄

黄豆炖猪蹄营养丰富,既有动物蛋白,又有植物蛋白,是产妇催奶的必备食物之一。同时,猪蹄中的胶原蛋白也可帮助产妇恢复气色,黄豆还能让产妇调节体内的激素水平,预防产后出现月经不调的问题。

备孕
怀孕
分娩
月子
新生儿
0-1岁
1-3岁
3-6岁