很多妈妈觉得喂奶真的很不舒服，宝宝吸的比较用力还会疼，真的是生宝宝的时候都没喂奶疼，所以很多妈妈就想尽早的给宝宝断奶，这样就不用受这个罪了，可是断奶的过程也是很痛苦的，需要经历回奶，那么，怎样快速回奶不痛苦？随小编一起来学习一下吧：
1.既然准备断奶需要回奶了，就不能吃下奶的食物，不能喝汤喝水过多，这样都可能会引起乳房胀痛，胀的厉害的时候虽然可以回奶，但是过程太痛苦了，所以一定要管住嘴，少吃点有营养的食物，可以吃点回奶的食物。
2.在怀孕时喂奶的时候，都是说不能吃生冷刺激的食物，既然不喂奶了，而且想回奶，就可以吃这些食物了啊，正好刺激身体，这样乳汁就不会分泌的过多，也不用忌口，想吃什么就吃什么，什么辣条小龙虾的通通都可以吃起来。
3.还可以喝点中药帮助回奶，比如大麦茶，这个一般在医院的时候就可以找医生开点，等需要回奶的时候喝，效果还是很不错的，或者熬中药之后敷在胸部，也是可以帮助回奶的，这些方法可以都尝试下，加在一起效果肯定好。
