很多的女性在生完宝宝以后，会出现长斑的情况。尤其是色斑长在脸上，又不好看又影响美观，所以很多产后女性就要积极的祛斑。生活中有很多食物，是可以起到祛斑的效果的，那么一起了解一下产后吃什么祛斑？
1、吃猕猴桃
猕猴桃里面含有维生素C，而且味道是酸酸甜甜的，口感也是非常好。它不仅好吃，还能起祛斑、去色素的作用，还能预防斑的形成，使皮肤变的白白的。所以猕猴桃适合产后吃，不仅能补充维生素C还能起到祛斑的作用。
2、吃西红柿
西红柿不论做菜还是生吃，都是很多人比较喜欢的食物。而且西红柿能起到消除斑的作用，而且里面有大量的西红柿素和维生素，能有效的缓解黑色素不会沉积在皮肤里面。所以适合产后祛斑食用。
3、可以吃黄豆
大豆里面有维生素E，是可以防止皮肤衰老的，也能减轻黑色斑的形成，所以说产后是可以吃的，能够有效的祛斑和减轻黑色素。
4、带皮的谷物
产后体内的氧化物多的话，就会形成斑和黑色素，所以皮肤就会出现斑。产后多吃带皮谷物，是可以防止斑的沉积，对祛斑有很好的功效，所以产后可以多吃一些。
