有些产妇的乳汁分泌太多，每天都可能会溢乳，确实是比较困扰的事情。想要达到更好的抑制奶水分泌效果，那大家可通过饮食以及作息等等方面的共同调理，让自己的乳腺得到控制，减少乳房的分泌。那什么可以抑制奶水分泌？
1、刺激性食物。有些人经常控制不住自身的食欲，吃太多高脂肪油腻食品，不容易消化积累在乳房当中，那么可能会引起奶水分泌抑制的作用。另外有些人经常喝咖啡，每天都要熬夜加班，乳汁分泌的效率就会下降。
2、乳房淤积。有些人乳房的分泌实在太多，淤积的症状越来越明显。大家要是有这方面的问题，应该调整好新陈代谢，保障良好的作息规律，多注意身体的恢复。穿适合的胸罩，不要穿太大的类型，因为这样的话会造成乳房下垂等等问题。
3、乳腺疾病。有些人出现了乳腺炎或是各种乳腺的异常表现，那么奶水分泌自然就会受到抑制。大家要了解相关的乳房保护措施，包括按摩营养等等，促进营养协调，让乳汁分泌更加容易恢复原来状态。如果有比较明显的疾病，可到医院选择合适的应对方案。
