上环是我国女性经常使用的一种避孕的方式，虽然说是小型手术，但是毕竟在女性子宫内防止一个异物，肯定是要一段时间才能够适应的。而女性在刚上环有什么注意事项呢？下面妈妈网百科跟大家一起探讨探讨！
女性上环后生活要注意什么
1、要多休息
手术后，子宫颈口相对较松，环容易脱落，故放环后要休息两天，一周内不宜干重体力劳动及参加大运动量的活动。大小便时，尽量不要用力去憋气，以防腹压突然增高而引发脱环。
2、保持良好的卫生
放环是一种手术操作，为了避免感染，术后要保持外阴部清洁，每晚用温开水洗下身，并换内裤。两周内禁止性生活(这一点需要男方积极配合)和坐浴(可以选择淋浴或擦浴)，保持阴道卫生状况，需要防止交叉感染。
3、注意观察
放环后数日内阴道可能会有少量出血、下腹轻微不适（如腰酸下坠感等）及白带增多的现象，通常来说可以自行消失不必处理。若出血多或持续一周以上，特别是出现腹痛、发热等情况时，则要及时看医生。
刚上环后在饮食方面需要注意
1、女性要注意多补铁
补充血液里的铁质含量，是女性上环后饮食调理的最好途径。女性缺铁的话，会对身体造成较大影响。当血液中铁质含量下降，红血球的量就会变小，人体就会出现缺少氧气的情况。这时就会出现呼吸困难、手脚没力、心跳加速、脸色苍白、经常疲劳嗜睡等。
富含铁质的食物：豆类、动物肝脏、鱼肉、鸡肉、牛肉、菠菜、海带、黑木耳、鸡蛋、芹菜、紫菜等等，都是富含铁质的食物。
2、多补充维生素C
除补充铁质外，维生素c同样也是不可缺少的营养元素。有的女性在上环过后，由于本身体质偏弱，会出现抵抗力明显下降的情况，这时就需要多补充维生素C。维生素C在人体里能够起到抗氧化和增强抵抗力的作用。
上环后的女性建议多吃些橙子、葡萄、苹果、西红柿等水果，多补充维生素C。
3、饮食需要清淡为主
上环后会因为宫内放置节育环，子宫相对比较脆弱，所以在手术后半个月内的饮食要以清淡为主，不能够吃辛辣、酸性、生冷的食品，手术后后半个月后才可以恢复正常生活。
