产后减肥不可以靠紧腹束腰，而应积极地增强体质，要和往常一样练屈膝、仰卧起坐等。此外，配上科学饮食，最重要的是要坚持不懈喂奶，喂奶既能推动孑宫还原，还有利于身材的健体。
生完孩子紧腹束腰实际上有很多弊端：
1、使骨盆血夜运作不畅，免疫力下降，易造成各种各样妇科病，导致盆腔炎、慢性盆腔炎、尿道感染、盆腔淤血综合症等妇科病产生。
2、腰腹部紧束会使腹内压上升，也非常容易导致宫颈下垂、比较严重后倾后屈、阴道内前后左右壁突出等男性生殖器官出现异常病症。
3、肛周有二维数组静脉，称之为痔静脉。延续性束腰，痔静脉就会盘曲结团，部分血液将比较严重受阻，长此以往，非常容易引起痣疮和严重便秘。
4、过紧的束腹带会让人腹式呼吸法受阻，隔肌左右挪动受到限制，那样会危害到肺脏吸气，导致头昏、胸闷气短等漫性缺氧的症状。
5、束腰会立即挤压胃大弯肠道，危害消化作用，時间稍久会导致产妇营养失衡或不够，造成奶水降低或母乳品质减少，对奶水养育极其不好。
