香菇粥
原料:谷子50克，香菇50克。
做法:先煮米粥，取汤，然后和香菇一起煮。
用法:每天服用3次，持续服用有效。
食物相克:米忌与杏仁同食。
猪排炖萝卜
原料:萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，葱10克。
做法:将骨头切成3厘米大小的段落。萝卜切成碎片。将排骨炖至肉排骨，加入萝卜片和葱炖，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。
食物相克:萝卜不与人参、西洋参同食。
香蕉葡萄干牛奶
原料:牛奶30克，香蕉25克，粗米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。
做法:将香蕉切成5毫米的圆片，洒柠檬汁。在碗里加入煮好的粗米，加入香蕉片和葡萄干，加入牛奶就可以吃了。
